Zo werk je productief én op een gezonde manier vanuit huis
Jouw thuiswerkplek zowel stijlvol als ergonomisch inrichten is belangrijker dan ooit! In de afgelopen jaren is het thuiswerken steeds populairder geworden. Of je nu fulltime vanuit huis werkt of af en toe een thuiswerkdag hebt, een goed ingerichte thuiswerkplek is essentieel voor je productiviteit en gezondheid. Waar te beginnen? We geven je 6 tips voor een goede dosis aan thuiswerkplek inspiratie.
Wat verstaan we nu onder een goede thuiswerkplek en waarom is dit zo belangrijk? Een goed ingerichte thuiswerkplek verhoogt niet alleen je productiviteit, maar draagt ook bij aan je gezondheid. Door een verkeerde zithouding en weinig beweging is de kans op lichamelijke klachten groter. Uit onderzoek van Radar blijkt dat 54% van de thuiswerkers géén goede, verstelbare stoel heeft. Say no more!
Kies eerst de juiste ruimte voor jouw thuiswerkplek. In de meest ideale situatie is dit een aparte ruimte. Zo kun je je niet alleen goed concentreren, maar kun je ook na elke werkdag de deur achter je dichttrekken om je werk écht af te sluiten. Maar ook als je geen aparte kamer hebt, zijn er creatieve oplossingen te bedenken. Denk aan een hoekje in de woonkamer of slaapkamer die je kunt omtoveren tot een efficiënte werkplek.
Een ergonomisch bureau is natuurlijk essentieel voor een ergonomische thuiswerkplek. Kies een bureau dat groot genoeg is voor al jouw spullen, maar die ook in de ruimte past. Heb je een kleine ruimte voor jouw thuiswerkplek? Ga dan voor een inklapbaar bureau of wandbureau. De hoogte van een bureau is belangrijk wanneer je comfortabel wil thuiswerken. Dit zijn de ideale hoogtes om ergonomisch verantwoord te werken:
Een andere optie voor jouw thuiswerkplek is een bureau die je in hoogte kunt verstellen. Zo kun je hem altijd op de juiste hoogte instellen én af en toe staand werken. Zorg er in ieder geval voor dat de bovenkant van het computerscherm op ooghoogte is, zodat je je nek niet buigt of strekt.
Wanneer je een bureau voor jouw thuiswerkplek hebt uitgezocht, is de volgende stap een bureaustoel waar jij comfortabel op kunt zitten. Kies voor een stoel die ergonomisch ontworpen is, met voldoende ondersteuning voor je rug, nek en armen. Je zult versteld staan hoeveel verschil een goede bureaustoel kan maken voor je comfort en productiviteit.
Bij een bureaustoel is het volgens de ARBO-richtlijnen belangrijk dat je voeten plat op de grond of op een voetsteun kunnen staan. Je knieën moeten in een hoek van 90 graden gebogen zijn.
Extra tip: sta af en toe eens op uit jouw bureaustoel om te bewegen. Even stretchen of een korte wandeling maken helpt tegen stijfheid en je geeft je weer wat energie.
Voor een fijne thuiswerkplek is verlichting heel belangrijk. Natuurlijk daglicht is het beste licht, dus probeer jouw bureau altijd in de buurt van een raam te plaatsen. Zorg daarbij wel dat jouw scherm niet de zon reflecteert. Dit is niet goed voor je ogen.
Heb je niet genoeg daglicht in de ruimte? Ga dan voor kunstmatig licht met een kleurtemperatuur tussen 4000k en 5000k. Dit geeft een neutraal tot koel wit licht, wat de concentratie bevordert en de thuiswerkplek helder houdt zonder te warm aan te voelen.
Een ongeordende thuiswerkplek werkt altijd fijner dan tussen de chaos zitten. Om jouw werkplek altijd netjes te houden, moet je voldoende opbergruimte hebben. Denk aan lades, planken en opbergboxen. Zorg dat alles een vast plekje heeft zodat je altijd alles binnen handbereik hebt.
Heb je geen ruimte voor grote opbergmeubels? Geen probleem! Gebruik wandplanken, bureaulades of zelfs decoratieve manden om je spullen georganiseerd te houden. Dit ziet er niet alleen leuk uit, maar zorgt ook voor een rustige en overzichtelijke werkomgeving.
Je bent nu bijna klaar met jouw ideale thuiswerkplek. Vergeet nu niet om je thuiswerkplek een persoonlijke touch te geven. Dit is jouw ruimte, dus maak het gezellig! Voeg planten toe voor een frisse, natuurlijke uitstraling en een beetje extra zuurstof. Hang inspirerende quotes aan de muur of zet een fotolijstje met een mooie herinnering op je bureau. Deze kleine details maken je werkplek niet alleen mooier, maar zorgen er ook voor dat je je er prettig voelt.
Met bovenstaande stappen creëer je in no-time een perfecte thuiswerkplek. Het is dus vooral belangrijk dat je ergonomische meubels uitkiest en ervoor zorgt dat je je kunt concentreren in de ruimte. De finishing touch met persoonlijke items maakt de thuiswerkplek extra leuk!
Schrijf je in voor de fonQ nieuwsbrief. Ontvang inspiratie, persoonlijke acties en eenmalig tot 5% korting!*
Deel dit inspiratieartikel:
Tussen de nieuwste meubels van NADUVI Collection vind je een fijne mix aan Scandinavische én japandi invloeden. Ontdek de collectie!
Inspiratie voor je thuiswerkplek! Tover je bureau om tot een plek waar je rustig kunt werken in een fijne, ontspannen sfeer.
Creëer een ontspannen thuiswerkplek met vrolijke tinten, natuurlijke accenten en veel groen. Nieuwsgierig hoe je de woontrend Bloom toepast in jouw huis? Ontdek deze look.
